Aralıklı Oruç

Oruç İzleyici, sizi sağlıklı alışkanlıklara sahip yeni bir yaşam tarzına yönlendirecek. Etkili biçimde kilo verip kendinizi daha aktif hissedeceksiniz! Diyet ve yoyo etkisi yok.

ETKİLİ Mİ?

Aralıklı orucun hızlı kilo vermeyi sağladığı kanıtlanmıştır. Oruç sırasında glikojeniniz tükenince vücudunuz "yağ yakma" modu olarak anılan ketozise geçer. Bu, yağ yakmanın etkili bir yoludur.

GÜVENLİ Mİ?

Evet. Bu, kilo vermenin en doğal ve güvenli yoludur. Çalışmalar, her zaman yemek yemenin vücudunuzun sindirim arası verememesine yol açtığını ve bunun da şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarıyla sonuçlanabileceğini göstermektedir. Oruç tuttuğunuzda yemek yemeye ara vermiş olursunuz ve karaciğerinizden biraz yük kalkmış olur.

ORUÇ İZLEYİCİYİ KULLANABİLİR MİYİM?

Çeşitli oruç planlarına sahip olan oruç izleyici, başlangıç düzeyindekilere ve deneyimlilere, erkeklere ve kadınlara uygundur. Uygulama sizi planınız boyunca yönlendirir. Beslenmenizi değiştirmenize gerek yoktur, planınıza kolayca bağlı kalabilirsiniz. 18 yaşından küçük, hamile veya emziren anneyseniz, sağlık sorunlarınız varsa ya da zayıfsanız, oruç tutmadan önce lütfen doktorunuza danışın.

NEDEN ARALIKLI ORUÇ?

Vücudunuzdaki yağ depolarını yakar

Oruç sırasında yenilenme ve detoks sürecini başlatır

Yaşlanma sürecini yavaşlatır

Kan şekerini kontrol etmekte faydalıdır

İltihabı azaltır

Kalp hastalıkları ve şeker hastalığı gibi pek çok hastalığı önler

Büyüme hormonunuzu artırır ve metabolizmanızı hızlandırır

Daha sağlıklı ve aktif hissetmenizi sağlar

Bedensel ve zihinsel işlevinizi geliştirir

Kilo vermenin ve formda kalmanın en doğal yoludur

Diyet ve egzersiz olmadan kilo verin

ORUÇ İZLEYİCİNİN ÖZELLİKLERİ

Çeşitli aralıklı oruç planları

Hem başlangıç düzeyindekiler ve hem deneyimliler için

Tek dokunuşla başlama/bitirme

Oruç planını özelleştirme

Oruç/yeme dönemini ayarlama

Oruç için bildirimler ayarlama

Akıllı oruç izleyici

Oruç zamanlayıcı

Kilonuzu izleme

Oruç durumunu denetleme

Bilim temelli ipuçları ve oruç hakkında makaleler

Alınan kaloriyi saymaya gerek yok

Kilo vermek çok kolaylaştı

Google Fit ile veri eşitleme

BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ ARALIKLI ORUÇ

Etkili Biçimde Kilo Verin

Vücudunuz yağ yakma moduna geçsin. Vücut yağ depolarını yakacak ve yediğiniz yiyeceklerin yağ olarak depolanmasını önleyeceksiniz.

Doğal ve Sağlıklı

Oruç tutarken vücudunuz aktif biçimde yağ yakar, detoks moduna girer ve yenilenme sürecini başlatır.

Detoks

Vücudunuz iltihabı azaltır. Hücreler virüsleri, bakterileri ve hasar görmüş bileşenleri yıkar.

Hastalıkları Önler

Çalışmalar, oruç tutmanın kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve kanser gibi pek çok hastalığı önleyebileceğini göstermektedir.

Hücre Onarımı ve Yenilenmesi

Hücreler gereksiz veya işlevsiz bileşenleri atarlar. Hasarlı hücreler daha güçlü hücrelerle değiştirilir.

Yaşlanma Önleyici

Vücudunuz bir toksin atma, onarım ve yenilenme süreci olan otofajiyi başlatır. Bunun yaşlanmayı önleyici faydaları vardır.

Kan Şekerini Kontrol Eder

Oruç tutmak, insüline daha duyarlı hâle gelmenize yardımcı olur. Bu, kan şekerini kontrol etmekte faydalıdır.

Metabolizmayı Hızlandırır

Oruç sırasında büyüme hormonlarınız artar ve metabolizmanız hızlanır.